Một trong những lợi ích lớn của stretching là khả năng hình thành thói quen dễ duy trì. Khi các động tác đơn giản và nhẹ nhàng, việc thực hiện hằng ngày trở nên khả thi. Stretching không yêu cầu thời gian nhiều hay cường độ cao. Thói quen nhẹ nhàng vừa sức giúp duy […]
Danh mục: Tăng Cảm Giác Thoải Mái Cho Cơ Thể
Stretching giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng và giảm căng thẳng nhỏ. Danh mục này tập trung vào trải nghiệm cơ thể và cảm giác thoải mái khi thực hiện.